Домой Спорт По мнению физиотерапевтов, идеальная поза для работы за компьютером и предотвращения боли

По мнению физиотерапевтов, идеальная поза для работы за компьютером и предотвращения боли

1
0

Важность эргономики

Эргономика — это дизайн рабочего пространства и то, как оно адаптируется к потребностям пользователя. Хорошая эргономика не только повышает комфорт, но и снижает риск долгосрочных травм. Очень важно отрегулировать рабочую среду так, чтобы обеспечить правильную осанку.

Размещение клавиатуры и мыши

Клавиатура должна располагаться близко к краю стола, чтобы предплечья оставались параллельны полу во время набора текста. Мышь должна находиться на одном уровне с клавиатурой, чтобы избежать неловких движений.

В эпоху цифровых технологий проводить долгие часы перед компьютером стало неотъемлемой частью нашей трудовой жизни. Однако эта практика может привести к ряду проблем со здоровьем, включая боли в спине, шее и запястьях. Чтобы предотвратить эти недуги, физиотерапевты поделились рекомендациями относительно идеальной позы для работы за компьютером.

источник

Предыдущая статьяСрок полномочий Байдена истекает с меньшим количеством американцев, трудоустроенных, чем пять лет назад, поскольку количество рабочих мест иностранного происхождения продолжает расти
Следующая статья«Дикие вне связи»: Республиканская партия Калифорнии подожгла Ньюсома за «глухую» сессию в «защищенном от Трампа» штате на фоне лесных пожаров
Irma Boothe — общественный журналист, который работает в Барнесонли и Лейквуде для раздела новостей сообщества YourHub из Denver Post. Он естественным образом поступил в Колорадо и сформировал Академию Джефферсона и Денверский государственный университет Метрополитен. Люблю хип-хоп, езду на велосипеде и много итальянской кухни.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь